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一吃辣的就拉肚子是哪里的问题?以后还能吃辣吗?好改善吗?

2023-04-26 14:52:53 来源:世界金属报网

时老感觉肚子疼,一觉睡醒或者吃完饭后就容易拉肚子,吃点清淡的可能好一点,但稍微吃点辣就会立马拉肚子,这种情况有点不太正常,所以到底是哪出了问题?是不是代表以后都不能吃辣了?可以改善吗?

首先,一吃辣的就拉肚子多数和肠易激综合征有关

肠易激综合征是临床上比较常见的一种功能障碍性综合征,各年龄段人群都可能会发病,但还是以18-59岁最为常见,症状通常是以腹痛、腹胀不适、便秘、腹泻等为主。

由于罹患肠易激综合征后,患者的肠道产酪酸菌会处于严重匮乏的状态下,会导致酪酸分泌量不足,而酪酸是一种营养物质,在肠道黏膜修复、再生过程中占据着重要作用。

如果体内的酪酸含量不足,那么,肠道黏膜就容易营养不良,变得敏感、虚弱、功能紊乱、易受刺激,进而出现肠道蠕动速度增快,一吃辣就会拉肚子的情况。

肠易激综合征可以改善,主要是以改变肠道病态为主

由此看来,针对肠易激综合征的治疗,主要在于补充产酪酸菌,增加肠道内的酪酸含量,从而起到营养、修复受损的肠道黏膜,纠正肠道功能紊乱或者病态的作用。

目前可以为人体肠道提供酪酸、营养物质,降低肠道敏感性,恢复肠道正常生理功能的药物有很多,建议患者在医生指导下合理使用,避免擅自用药而加重病情,带来不必要的副作用。

患病期间一般不能吃辣,这样才有助于肠道功能恢复

对于肠道敏感,功能紊乱的患者来说,饮食上应该尽量做到一天三顿饭按时按量进行,不要过于饥饿,也不能突然暴饮暴食,辛辣、生冷、油腻等具有刺激性的食物就不要再吃了,这样才有利于肠道消化吸收功能的平衡,防止病情加重,延长机体恢复时间。

除此之外,日常生活中还要注意适当运动和积极预防

和经常久坐不动的人相比较,适当运动的人,肠道活动更活跃,相关试验发现,辅以运动治疗有助于改善肠易激综合征的症状或者提高疗效。因此,在这里鼓励大家增加体育锻炼,一般建议患者每天步行20分钟左右。

以上饮食、运动建议等,可以降低肠易激综合征发病和症状加重,除了这些,尽量保持心情舒畅,避免心情紧张,适量喝些酸奶来改善肠道微生态等,也可以起到预防肠易激综合征的作用。

注意,肠易激综合征是功能性疾病,需要长期保持良好的饮食、生活习惯才行,不可突然改变。

关键词: 吃辣就拉肚子 肠易激综合征 肠道功能

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