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枇杷果可以减肥吗？吃枇杷哪有些好处？

2023-03-27 09:52:02 来源：古汉台网

枇杷果可以减肥吗

吃枇杷真的能减肥的吃完会发胖的。

首先，单纯从热量角度来讲，一个枇杷的热量大约16-20卡，相比香蕉、榴莲这些糖分含量高的水果，枇杷不容易增加体重负担，是低热量水果，属于受减脂人群欢迎的水果，推荐食用。

其次，从营养角度来讲，枇杷还含有膳食纤维和钙，膳食纤维本身就能够肠道蠕动，还会减轻肠道负担，并且不会被身体吸收转化成热量，对减肥有好处;钙类物质可以补充身体所需钙含量，有益身体健康;另外枇杷含有的这个有机酸促进消化吸收，枇杷还具有润肺止咳的功效。是一种是个人们食用的健康果。

吃枇杷有哪些好处

1、枇杷，性平、味甘酸，最大的功效是能够镇咳祛痰、润肺止咳，治疗咳嗽的效果极好。

2、促进消化，增进食欲。枇杷中含有有机酸，它可以促进消化腺的分泌，有着增强食欲，促进消化的作用，而且还能生津止渴，用于治疗口渴、咽喉肿痛、中暑等症状。

3、减肥养颜。枇杷中含有丰富维生素E，可以促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，有利于减肥，而且维生素E还能帮助调节内分泌、改善我们的肌肤暗沉现象，在帮助减肥的同时，还能保持容颜美丽。

4、保护视力：枇杷中含有丰富的胡萝卜素和B族维生素，有利于保护视力和促进儿童的发育。

另外，枇杷叶也有止咳化痰的功效，它可以和其他止咳化痰的一些药物合用，效果极佳。