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黑芝麻丸和黑芝麻功效一样吗？
吃黑芝麻丸好还是黑芝麻好主要看个人喜好。芝麻丸吃起来有咀嚼感，芝麻的香气也比较浓郁。芝麻粉主要是兑水喝，更偏向于液态的口感。相比来说，芝麻丸的成分会更高一些，黑芝麻要清淡一点，如果是日常当成小零食，可以买一些黑芝麻丸
黑芝麻丸吃多久才有效果？
黑芝麻一般吃4个月以上会见效。黑芝麻具有补肝肾，益精血，润肠通便的功效。现代营养学认为，黑芝麻含有丰富的氨基酸，维生素以及不饱和脂肪酸。建议早上口服更好，早上食用黑芝麻之后可以通过一天的活动刺激胃肠道蠕动，有利于被机体吸收利用，而晚上机体消化吸收不好，造成胃肠道负担。
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